Inhaltsverzeichnis:
Video: Welche Lebensmittel Sollen Die Zähne Stärken Und Widerstandsfähiger Machen?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:35
Iss gut, um ein gesundes Lächeln zu haben! Die Mundhygiene und insbesondere die von Kindern ist für die allgemeine Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Deshalb muss es ausnahmslos zweimal täglich berücksichtigt und praktiziert werden. Grundsätzlich sollte jeder eine gute Zahnhygiene aufrechterhalten, um die Aktivität und das Potenzial der Zähne zu maximieren. Abgesehen vom Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßigen Zahnarztbesuchen gibt es einige effektive und natürliche Möglichkeiten, ein gesundes Lächeln zu erzielen! Hier sind 10 Lebensmittel zur Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch, ohne sich für Produkte unbestimmten Ursprungs zu entscheiden.
Top 10 der besten Lebensmittel zur natürlichen Stärkung der Zähne
Fallen Sie auf Süßigkeiten herein? Nun, wir auch! Wenn es jedoch wichtig ist, von Zeit zu Zeit zu schlemmen, muss auch berücksichtigt werden, dass Diäten, die zu reich an Stärke und Zucker sind, zu einer Ansammlung von Plaque sowie zu einer hohen Produktion von Säuren führen, die Hohlräume verursachen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Lebensmittel zur Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch, die auf natürliche Weise gegen Plaque kämpfen können. Außerdem ist die Natur voll davon! Hat dich das interessiert? Entdecken Sie all diese Lebensmittel und Nährstoffe, die sich um unsere Zähne kümmern.
Käse, ein wertvoller Verbündeter der Zahnhygiene
Natürlich hat die Ernährung einen direkten Einfluss auf die Mundgesundheit, und Lebensmittel wie Käse können helfen. Wie Sie wahrscheinlich wissen, enthalten Milchprodukte (Käse, hausgemachter Joghurt und Milch) sehr viel Kalzium, was wiederum für starke Knochen und Zähne unerlässlich ist. Zahnbelag beseitigen, Bakterien bekämpfen, Säure neutralisieren … dies sind nur einige der Gründe, warum das Hinzufügen von Käse zum Tagesmenü eine gute Idee ist! Wenn Sie jedoch kein Fan von Milchprodukten sind, sollten Sie wissen, dass es andere nahrhafte Alternativen gibt, die Hygiene und Mundgesundheit fördern.
Lebensmittel zur Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch: Knabbern Sie Sellerie
Können Sie sich nach einer Mahlzeit oder einem Snack nicht immer die Zähne putzen? Ein einfaches Stück Sellerie zu essen wird sicherlich den Trick tun. Sellerie hat die Besonderheit, in die Kategorie der "Waschmittel" zu fallen und fördert die Speichelproduktion und bewirkt eine Art Bürsteffekt. Tatsächlich verhindert seine Wirkung die Bildung von Zahnbelag, bekämpft Mundgeruch und hilft daher auch, das Zahnfleisch zu pflegen.
Rosinen essen
Rosinen fallen sehr gut in die Kategorie gesunde Trockenfrüchte. Trauben lindern unter anderem Verstopfung, kontrollieren Anämie, bekämpfen Fieber und sexuelle Dysfunktion. Sie sind auch bekannt für ihre Fähigkeit, gesunde Gewichtszunahmeversuche zu unterstützen, sowie für ihre Auswirkungen auf Zähne, Zahnfleisch und Knochenqualität.
Natürliche Lebensmittel zur Stärkung der Zähne: rote Beeren
Wenn es um die besten Lebensmittel zur Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch geht, werden nicht alle Beeren empfohlen. Erdbeeren enthalten beispielsweise ein Enzym, das Flecken auf den Zähnen reinigt. Eine Alternative zu Erdbeeren? Laut mehreren Spezialisten enthalten Preiselbeeren spezifische Antioxidantien, die die Bindung von Bakterien verhindern. In Bezug auf den Verbrauch wird es lieber frisch oder getrocknet als in Form von Saft, der normalerweise sehr viel Zucker enthält.
Tipp: Ein paar kleine Erdbeeren, zerkleinert und mit Backpulver gemischt, ergeben ein wirksames und 100% natürliches Bleaching-Produkt!
Beißende Karotten stärken die Zähne erheblich
Frische Karotten essen, um einen gesunden Mund zu genießen? Eh ja! Dank ihrer knusprigen Textur reinigen Karotten den Mund von Speiseresten, die nach den Mahlzeiten im Kampf gegen Zahnbelag haften. Und genau wie bei Sellerie fördert der Verzehr von roher Karotte stark die Speichelproduktion, die die Oberfläche der Zähne reinigt und den Säuregehalt im Mund verringert. Ein perfektes Gegenmittel nach dem Verzehr von Soda, Fruchtsaft, Ketchup oder anderen verheerenden Lebensmitteln.
Rohe Zwiebel, ein Lebensmittel mit unerwarteten Tugenden für die Zähne
Entgegen der landläufigen Meinung ist rohe Zwiebel ein sehr wirksames Lebensmittel zur Bekämpfung von Bakterien im Mund und nicht nur. Der regelmäßige Verzehr von Zwiebeln enthält ein antimikrobielles Partikel und tötet Bakterien ab, die Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen. Zwiebeln werden in Salaten, Sandwiches oder Suppen verwendet und sind mit Sicherheit eine der gesündesten Lösungen für starke Zähne. Was den Mundgeruch betrifft, der aus diesem Verzehr resultiert, spielen Bürsten, tägliches Mundwasser und zuckerfreier Kaugummi sehr gut ihre Rolle als treue Verbündete!
Andere Lebensmittel zur Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch
- Polyphenole im Tee gegen Bakterien
- Das Trinken von Milch nach einer Mahlzeit reduziert den Säuregehalt im Mund
- Essen Sie Blattgemüse für eine gute Mundgesundheit
- Beißen Sie Mandeln für ein schönes Lächeln.
Empfohlen:
Mundgesundheit: Lebensmittel, Die Gut Für Zähne Und Zahnfleisch Sind
Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um Ihre Mundgesundheit zu erhalten? Schauen Sie sich eine Liste von 25 Produkten an, die für Zähne und Zahnfleisch von Vorteil sind
Lebensmittel Mit Niedrigem FODMAP-Gehalt: Welche Lebensmittel Sind Zu Tolerieren?
Was ist eine FODMAP-arme Diät und warum sollten Menschen mit Verdauungsstörungen bestimmte Lebensmittel von ihrer Speisekarte streichen?
Osterbaum: Welche Zweige Und Dekorationen Sollen Sie Wählen?
Der Osterbaum ist ein Muss, um die Ankunft des Frühlings zu feiern. Welche Zweige und Dekorationen stehen zur Auswahl? Hier sind unsere Ideen und Tipps
Entdecken Sie Die Liste Der Lebensmittel, Die Uns Glücklich Machen
Gut essen ist der Beginn des Glücks. Studien zufolge spielt eine ausgewogene Ernährung eine schützende Rolle bei der Entwicklung von Stimmungsstörungen. Aber was sind die Lebensmittel, die dich glücklich machen? Entdecken Sie unsere Liste mit den Personen, die für unser Glück verantwortlich sind
Von Zu Hause Aus Arbeiten - Welches Büro, Welche Beleuchtung Und Welche Dekoration Sollen Sie Wählen?
Die Flexibilität, die das Arbeiten von zu Hause aus ermöglicht, ist insbesondere für Familien mit kleinen Kindern von großem Vorteil. Aber was sind die Faktoren, die