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Wie Können Sie Sich Diesen Winter Auf Natürliche Weise Vor Grippe Und Viren Schützen?
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Video: Wie Können Sie Sich Diesen Winter Auf Natürliche Weise Vor Grippe Und Viren Schützen?

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Anonim

Heutzutage zirkulieren Viren nicht nur in der kalten Jahreszeit, sondern das ganze Jahr über. Und niemand mag es krank zu sein und die ganze Zeit eine laufende Nase zu haben. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie Sie sich vor der Grippe schützen und gleichzeitig Ihr Immunsystem stärken können. Darüber hinaus trägt letzteres erheblich zur Neutralisierung chemischer und toxischer Substanzen bei, die sich im menschlichen Körper angesammelt haben. Durch die Optimierung der Immunabwehr bleiben Sie das ganze Jahr über bei guter Gesundheit. Ein paar einfache Schritte und eine Reihe natürlicher Heilmittel reichen aus, um Sie problemlos durch die Kälte- und Virensaison zu führen!

Wie schützen Sie sich vor der Grippe? Einfache Maßnahmen zu ergreifen

wie Sie sich vor Grippe und Viren schützen können einfache Handlungen und natürliche Heilmittel
wie Sie sich vor Grippe und Viren schützen können einfache Handlungen und natürliche Heilmittel

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Immunsystem eine Ansammlung von Drüsen, weißen Blutkörperchen, Lymphozyten, Antikörpern und nützlicher Bakterienflora ist. Zusammen schützen sie den menschlichen Körper vor einer Vielzahl von Parasiten und Antigenen. Dies können Viren, Bakterien, unverdauliche Proteine oder toxische Substanzen sein. Auch mit anderen Faktoren wie Stress konfrontiert, muss das Immunsystem als untrennbarer Körpermechanismus betrachtet werden, der harmonisch mit der Umwelt funktioniert. Um sich vor der Grippe zu schützen und die Epidemie zu vermeiden, ist es daher wichtig, bestimmte Hygienevorschriften einzuhalten!

Wie Sie sich im Winter effektiv vor der Grippe schützen können
Wie Sie sich im Winter effektiv vor der Grippe schützen können

Gute Gesundheit setzt natürlich gute Hygiene voraus! Es ist daher wichtig, dass Sie Ihre Hände regelmäßig waschen. Wenn Sie nach Hause kommen, nachdem Sie öffentliche Verkehrsmittel genommen haben, auf die Toilette gegangen sind, bevor Sie gekocht und sich an den Tisch gesetzt haben, nachdem Sie sich mit einer kranken Person überquert haben, bevor Sie sich um Ihr Baby gekümmert haben … kurz gesagt, am regelmäßigsten möglich ! Weitere Vorsichtsmaßnahmen gegen Viren, die Sie bei sich zu Hause treffen sollten?

  • Lüften Sie den Innenraum häufig
  • Überhitzen Sie den Innenraum im Winter nicht
  • Sport machen
  • Trinke viel Wasser
  • genug Schlaf bekommen
  • bevorzugen Vitamin-Lebensmittel

8 natürliche Heilmittel, die Sie in Betracht ziehen sollten, um Ihre Gesundheit im Winter zu erhalten

Top natürliche Heilmittel, um sich im Winter auf natürliche Weise ohne Probleme vor der Grippe zu schützen
Top natürliche Heilmittel, um sich im Winter auf natürliche Weise ohne Probleme vor der Grippe zu schützen

Husten, Erkältungen, Nasopharyngitis, Bronchitis oder Gastroenteritis … Winterkrankheiten nähern sich schnell und die meisten dieser Viren können für ältere Menschen sehr gefährlich und im Allgemeinen anfälliger wie Kinder sein. Der beste Weg, sie zu bekämpfen, ist sicherlich, sie nicht zu fangen! Um sich auf natürliche Weise zu schützen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen, verlassen Sie sich offensichtlich auf natürliche Heilmittel, auch auf die der Großmutter, deren Tugenden nicht zu unterschätzen sind.

Verbrauchen Sie Apfelessig

Apfelwein gegen Grippe Idee natürliche Heilmittel Immunsystem
Apfelwein gegen Grippe Idee natürliche Heilmittel Immunsystem

Apfelessig ist eines der Mittel der Großmutter, die für ihre vielen Tugenden für Gesundheit und Wohlbefinden bekannt sind. Dieses wundersame Elixier hat eine besondere Wirkung auf den Körper und gilt als die Lösung schlechthin für all die kleinen Leiden des Lebens. Im Winter ist Apfelessig ein natürliches antibakterielles Mittel, das bei Erkältungen, Grippe und Halsschmerzen Abschied nimmt. Es reicht aus, 4 Löffel als Gurgeln in einem Glas lauwarmem Wasser zu konsumieren. Dieses Wundergewürz ist auch beim Einatmen bei verstopften Nasenwegen oder Kopfschmerzen wirksam. Dank des darin enthaltenen Kaliums hilft Essig, Schleim zu verflüssigen, und wäre daher ein guter Weg, um die Nebenhöhlen zu beseitigen.

Zitronenwasser trinken

wie man das Immunsystem in der Wintergrippe zur Vorbeugung von Zitronenwasser stärkt
wie man das Immunsystem in der Wintergrippe zur Vorbeugung von Zitronenwasser stärkt

Wenn Wassermelone, Pfirsiche, Aprikosen und kleine rote Früchte von den Gärtnerständen verschwinden, ersetzen Zitrusfrüchte sie vorteilhaft! Flavonoide und Vitamine, Zitrusfrüchte sind voll davon, was sie im Winter perfekt macht, um die Immunität zu stärken. Es gibt jedoch einen Vertreter von Zitrusfrüchten, deren gesundheitsfördernde Eigenschaften seit Jahrhunderten anerkannt sind. Zitronensaft ist etwas zu sauer zum Trinken und eignet sich hervorragend zum Mischen mit lauwarmem Wasser. Sehr reich an Vitamin C, Zitronenwasser, hilft dem Immunsystem, Erkältungen, Grippe und Winterkrankheiten erfolgreich zu bekämpfen. Darüber hinaus hilft das wundersame Vitamin-Getränk gegen Sturzmangel.

Schwarze Holunderbeeren in Kräutertee oder Sirup

schwarzer Holundersirup gegen Grippe und Winterkrankheiten
schwarzer Holundersirup gegen Grippe und Winterkrankheiten

Was gibt es Schöneres, als auf die Natur und ihre natürlichen Heilmittel zurückzugreifen, um von einer eisernen Gesundheit zu profitieren? Es lohnt sich also, auf dem Konsum der „neuen“Naturkost aufzubauen, deren jüngste Pinterest-Suche dramatisch zugenommen hat. Dies sind schwarze Holunderbeeren, deren Tugenden in den Zehnern gezählt werden können. Sehr reich an Vitaminen (C, A, B6) und Eisen und pro 100 g mehr als 1500 mg Antioxidantien, die für die Gesundheit und die Zellalterung günstig sind. Schwarzer Holunder ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern wird auch für seine Anti-Grippe- und Reinigungswirkung geschätzt. Wie kann man sie darauf vorbereiten, das Beste aus ihnen herauszuholen? Diese in Kräutertee oder Sirup verwandelten Beeren sind Ihre besten Verbündeten gegen Erkältungen und Grippe. Die kompletten Rezepte finden Sie hier.

Ingwer in irgendeiner Form

Verwenden Sie Ingwer zur Bekämpfung von Grippe und Atemwegserkrankungen
Verwenden Sie Ingwer zur Bekämpfung von Grippe und Atemwegserkrankungen

Gewürze gehören in der Regel zu den wesentlichen Produkten, um den Geschmack unserer Mahlzeiten zu verbessern und ihnen gleichzeitig einen appetitlichen Geruch zu verleihen. Dies ist jedoch weit davon entfernt, ihr einziges Eigentum zu sein. Trocken, frisch oder kandiert, Ingwer ist sicherlich eines der wichtigsten Gewürze, mit denen Sie den Winter in absoluter Sicherheit verbringen können. Der einfachste Weg, Ingwer zu konsumieren, ist natürlich Ingwertee. Um letzteres zuzubereiten, reiben Sie einen Teelöffel frischen Ingwer in einer kleinen Schüssel, geben Sie Wasser zum Kochen, geben Sie den geriebenen Ingwer in eine Teetasse und ziehen Sie ihn etwa 5 Minuten lang ein. Wenn die Ingwerkrümel in die Tasse gefallen sind, filtern Sie den Aufguss und fügen Sie schließlich etwas Honig hinzu.

ätherisches Ingweröl zum Schutz vor Grippe und Atemwegserkrankungen
ätherisches Ingweröl zum Schutz vor Grippe und Atemwegserkrankungen

Eine andere Variante, um sich mit Ingwer vor der Grippe zu schützen, ist die Wahl des ätherischen Ingweröls. Letzteres ist in fast jeder Apotheke erhältlich und für seine positiven Auswirkungen auf Kopfschmerzen und Rückenschmerzen bekannt. Sie bekämpft auch erfolgreich Atemwegserkrankungen wie Erkältungen und Husten sowie hohe Temperaturen. Das Öl reinigt die Nebenhöhlen und entfernt Schleim aus der Lunge. Sie können es verwenden, um Ihre Brust und Ihren Rücken auf Lungenhöhe zu massieren.

Rosmarin Tee

Rosmarin Kräutertee mit Ingwer gegen Viren und Wintergrippe
Rosmarin Kräutertee mit Ingwer gegen Viren und Wintergrippe

Wie schützen Sie sich mit Rosmarin vor der Grippe? Rosmarin fördert die Entgiftung während der Grippeperiode und kombiniert mit frischem Ingwer die durch Viren freigesetzten Toxine und stimuliert gleichzeitig die Produktion weißer Blutkörperchen. Die Rosmarin-Ingwer-Mischung hilft auch, die Temperatur zu senken. Fügen Sie vor dem Verzehr eine Zitronenscheibe hinzu, die reich an Vitamin C ist, und etwas Thymian, der für seine antiseptische Wirkung bekannt ist. 15 Minuten ziehen lassen und eine Woche lang 2-3 Tassen pro Tag trinken.

Sanddornsaft

natürliches Heilmittel zum Schutz vor Grippe Sanddornsaft trinken
natürliches Heilmittel zum Schutz vor Grippe Sanddornsaft trinken

Sanddornfrüchte kommen direkt aus den Alpen und sind sehr reich an Vitamin C. Um Winterkrankheiten problemlos vorzubeugen, sind Lebensmittel mit Vitamin C ein echtes Muss! Wie Sanddornsaft verwenden? Mischen Sie 1 EL. vom Saft (in Apotheken zu finden) in einem halben Glas lauwarmem oder kaltem Wasser, aber nicht heiß. Trinken Sie die Mischung während der Grippeperiode und der folgenden 15 Tage, um einen möglichen Rückfall zu vermeiden.

Propolis Gummi

Propolis konsumieren, um das Immunsystem zu stärken
Propolis konsumieren, um das Immunsystem zu stärken

Bekannt für seine wundersamen Vorteile bei HNO und Bronchien. Propolis stimuliert und stärkt dank seiner Wirkstoffe das Immunsystem. Und obwohl es viele Formen annehmen kann, ist natürliches Propolisgummi am wirksamsten gegen Viren und Influenza, da es sofort alle seine vorteilhaften Eigenschaften freisetzt. Von den ersten Symptomen an 2-4 mal täglich kauen.

Kombucha-Saft oder fermentierter Kefir

fermentierter Pilz-Kombucha-Saft zur Stärkung der Immunität gegen grippefermentierten Kefir
fermentierter Pilz-Kombucha-Saft zur Stärkung der Immunität gegen grippefermentierten Kefir

Ob Sie es glauben oder nicht, die Darmflora ist eine der wichtigsten Immunbarrieren im Körper, insbesondere während einer Grippeepisode. Um gesund zu bleiben, setzen wir auf fermentierte Getränke wie Kefir und Kombucha-Saft. Trinken Sie also während der Epidemie jeden Morgen und jeden Abend ein Glas.

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