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Der Schlankheitssalat In 3 Gesunden Und Appetitlichen Variationen
Der Schlankheitssalat In 3 Gesunden Und Appetitlichen Variationen

Video: Der Schlankheitssalat In 3 Gesunden Und Appetitlichen Variationen

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Video: Ich nehme 3 Kartoffeln, etwas Hackfleisch und koche in 10 Minuten ein leckeres Abendessen #282 2024, März
Anonim

Wassermelone abnehmen Salat Rezept

Wassermelone abnehmen Salat notwendige Zutaten
Wassermelone abnehmen Salat notwendige Zutaten

Zutaten für 1 Portion:

● Zitronensaft

● ½ rote Zwiebel

● Samenlose Wassermelone, gewürfelt

● 100 g Feta-Käse

● 1 Handvoll frische Petersilie, grob gehackt

● 1 Handvoll frische Minze, grob gehackt

● Olivenöl extra vergine

● 50 g entkernte schwarze Oliven

● Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitungsschritte:

Zubereitung des Schlankheits-Salatrezepts auf Wassermelonenbasis
Zubereitung des Schlankheits-Salatrezepts auf Wassermelonenbasis

1. In einen flachen Teller oder in eine Schüssel die Wassermelonenstücke geben. Dann den Feta-Käse, die entkernten schwarzen Oliven, die roten Zwiebeln und die frische Minze hinzufügen.

gesunde Idee, Wassermelonensalat abzunehmen
gesunde Idee, Wassermelonensalat abzunehmen

2. Dann die Petersilie und den Zitronensaft hinzufügen. Dann das Olivenöl und den Pfeffer nach Geschmack einfüllen. Wenn gewünscht, fügen Sie Salz zu Ihrem Schlankheitssalat hinzu.

Wassermelone abnehmen Salat fertig zu essen
Wassermelone abnehmen Salat fertig zu essen

Und voila! Ihr Schlankheitssalat ist essfertig und bietet Ihnen eine Explosion von Aromen.

Rezept für Kichererbsen- und Tomatenschlankheitssalat

Schlankheitssalat mit Kichererbsen und Tomaten Zutaten
Schlankheitssalat mit Kichererbsen und Tomaten Zutaten

Zutaten für 1 Salat:

  • 100 g Kichererbsen, gewaschen und gut durchlässig
  • ¼ Tasse Basilikumblätter, grob gehackt
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Tomate, in halbe Zoll dicke Scheiben geschnitten
  • Salz
  • Olivenöl
  • Balsamico Essig

Vorbereitung:

Schritt für Schritt Salat mit Kichererbsen und Tomaten abnehmen
Schritt für Schritt Salat mit Kichererbsen und Tomaten abnehmen

Legen Sie zuerst die geschnittene Tomate in eine Salatschüssel. Fügen Sie dann den Rest der angegebenen Produkte hinzu. Zum Schluss etwas Olivenöl und Balsamico-Essig einschenken. Mit Salz.

Gurken-, Tomaten- und Avocado-Schlankheitssalatrezept

Schlankheitssalat mit Avocado- und Gurkenzutaten
Schlankheitssalat mit Avocado- und Gurkenzutaten

Zutaten für 1 Portion:

  • 1 Gurke, geschält und in große Würfel geschnitten
  • 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
  • 1 Avocado, geschält, entkernt und in große Würfel geschnitten
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 Tasse vorgekochte Quinoa
  • Zitronensaft
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer
  • Olivenöl

Anleitung:

Schlankheitssalat mit Avocado, Tomaten und Quinoa
Schlankheitssalat mit Avocado, Tomaten und Quinoa

1. Auf einem Teller die Tomaten- und Gurkenscheiben anrichten. Dann die Avocado und die rote Zwiebel hinzufügen.

Schlankheitssalat mit Quinoa, Gurke und Avocado
Schlankheitssalat mit Quinoa, Gurke und Avocado

2. Zum Schluss mit Quinoa, Zitronensaft, Olivenöl, schwarzem Pfeffer und Salz bestreuen. Gekühlt servieren!

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